DURANTE - A EVOLUÇÃO

Sem tempo para postar direitinho, mas a dieta continua firme!!!

Vamos às fotos tiradas na última quinta-feira (17/01/2013):

Vamos comparar com as últimas fotos aqui.

Beijinho magros...

MEDIDAS - semana 2

Depois de uma semana, apesar dos deslizes, tive bons resultados.

Perdi pouco, mas nem por isso desanimei! Estou para menstruar, nessa época fico muito inchada (quero inclusive fazer uma tabela em relação a isso, quanto incho, quanto aumento o peso, a ansiedade, o apetite, para poder me controlar), mas, mesmo assim, ainda tive redução de medida!!!! #umvivapramim

CINTURA: 81cm

QUADRIL: 111cm

COXA: 63cm 

BRAÇO: 31cm

BUSTO: 94cm (aqui aumentou! período pre menstrual só ótimo nessa parte!!! rsrsrsrs)

Como eu estava há uma semana?

BALANÇO DE NATAL

Depois de 4 dias de folga, almoço de domingo regado à frango caipira e ceia natalina cheia de suas deliciosas tentações estou orgulhosa de mim!

Não fiquei tão radical com minha alimentação. Mas, nem de longe comi o tanto que comeria normalmente nestas ocasiões.

Parabéns para mim por resistir à polenta e comer muita salada no almoço de domingo. Por resistir às guloseimas da ceia e comer moderadamente (peito de peru, um pouquinho de bacalhoada e uma colherzinha  de salpicão). Parabéns para minha sobremesa: 1 ameixa fresca e algumas cerejas frescas.

Ponto negativo para a cervejinha do mingo, a taça de vinho na ceia, o serenata de amor ontem, o arroz branco.

Meu objetivo é maior que as guloseimas, que as comidinhas deliciosas. Minha saúde e meu visual são mais importantes neste momento. 

Vou seguir firme!!!!

ATUALIZANDO

Bem, estou firme!

Consegui chegar até sexta-feira. 

Isso nunca aconteceu! Em muitas vezes que tentei não conseguia chegar até a quarta, mas hoje já é sexta-feira e estou firme e forte.

A mudança é radical. Estou comendo de 3 em 3h, mas sempre coisas saudáveis.

Cortei totalmente arroz branco, pães, biscoitos, massas em geral. Também não tomei nadinha de refrigerante, nem comi chocolate ou qualquer outro tipo de doce.

O Primeiro dia foi muito radical. Agora é só radical, afinal antes o café da manhã consistia em pão com manteiga, cuscuz, biscoitinhos. Almoçava arroz, feijão e carne, um tipo de legume e sempre em grande quantidade. Não havia lanches entre as refeições, jantava o mesmo que o almoço, refrigerante todo dia, docinhos e chocolates a tarde, lanches e jatares a noite.

Quero colocar aqui as fotos do antes, durante e depois, além das medidas.

As fotos não tenho como postar agora, mas vamos às medidas?

CINTURA: 86cm

QUADRIL: 112cm

COXA: 63cm

BRAÇO: 31cm

BUSTO: 90cm (aqui não posso perder muito, afinal já não tenho nada... rrsrsrsrs)

Estou planejando começar a caminhar no parque todos os dias após o trabalho. 

Só volto a trabalhar na quarta-feira. Mas nem por isso fugirei da dieta. Hoje, quando chegar em casa, vou começar a fazer a minha cortina, sábado vou dar faxina em casa, domingo finalizo tudo. Na segunda-feira vou ajeitar o pudim que levarei para ceia de Natal.

Falando em Natal, estou tão firme que até o momento não me imagino fugindo da dieta. Pelo menos nesses primeiros meses não posso cair em tentação. Preciso ter foco para emagrecer e não deixar ninguém, nunca mais, me chamar de gorda!!!

As fotos (ai que vergonha!!!!!):

COMEÇANDO!

Nunca fui magérrima, mas em momento algum na vida cheguei a engordar tanto quanto agora _salvo na gestação, em que ganhei cerca de 25kg.

Sempre fui uma criança magra, mas que comia muito e de tudo. Acho que não engordei porque minha infância foi muito ativa. Brincava o dia todo correndo, pulando, jogando bola, nadando no clube, indo para escola a pé ou de bicicleta, praticando esportes...

Tudo mudou quando fui morar fora. Primeiro em Montes Claros. Passei 6 meses longe da família e minha válvula de escape era a comida. Depois de retornar para casa dos meus pais emagreci naturalmente, sem dietas, apenas fazendo caminhadas de 1h por dia.

Depois que me mudei para Belo Horizonte voltei a engordar, mas logo que comecei namorar o meu marido emagreci muito. Todo mundo dizia até que estava magra demais. Levava uma vida corrida, trabalho o dia todo, faculdade a noite, vida noturna agitada. Comia mal,dormia pouco e andava muito.

Quando completei 1 ano de namoro eu e o Luiz Carlos viemos morar em Brasília. Daí a coisa desandou de vez. Dos 56kg em 1,64m passei para os 64Kg. Com este peso engravidei. Perdi 4kg no inicio da gestação, mas o recuperei e engordei mais 25kg, ao todo engordei cerca de 29kg.

Hoje meu filho tem 3 anos. Cheguei a pesar 68kg, mas há uns dois meses estou pesando 72kg (mais que meu marido).

Ontem passei por uma situação chata. Enquanto assistia à final do #TheVoiceBrasil, eu e minha cunhada comentamos como as gordinhas tem voz bonita. No que minha sogra diz "Jana, vou comprar um microfone para você!". Pode ter sido brincadeira, e eu acredito que tenha sido, mas isso me magoou muito! Depois desse comentário decidi: VOU EMAGRECER! VOU PESAR 56kg COMO PESA QUANDO TINHA 23 ANOS!

O objetivo desse blog é justamente esse. Emagrecer! Emagrecer e nunca mais voltar a ser gorda! Ninguém, nunca mais dirá que estou gorda, cheinha, ou coisa do tipo!

Mas quero emagrecer para ficar saudável! Sei que isso é o mais importante. Hoje não tenho fôlego para brincar com meu filho, a não ser que seja uma brincadeira em que possamos ficar sentados. Quero ver meu filho crescer e só vou conseguir isso sendo saudável!

Então, vou postar todos os dias aqui o que comi, o quanto comi e vou começar a comparar para assim comer menos besteira mais comidas saudáveis:

CAFÉ DA MANHÃ:

• Café puro - sei que fiz errado. Não tive tempo de parar para comer. Isso não vai mais se repeti! 

LANCHE:

• Não houve! Outro erro grave, eu sei!

ALMOÇO:

• alface lisa e roxa, brócolis cozido no vapor, agrião, 1 rodela de tomate, 1 fatia de abacaxi, um colher de sopa de vagem cozida, 3 fatias de maminha assada.

SOBREMESA:

• 1 laranja

LANCHE DA TARDE:

• 1 maçã

JANTAR

• 2 ovos cozidos